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Lo que no es responsabilidad afectiva

  La  responsabilidad afectiva  es el acto consciente de entender que nuestras acciones e inacciones tienen repercusiones en los sentimientos de las personas con las que nos vinculamos y, por tanto, actuar de forma que minimicemos el daño (a nuestro conocimiento) hacia esas personas sin que eso implique abandonarnos en el proceso. Aquí toco varios puntos: Hablamos de minimizar el daño, no de no hacerle daño nunca a la persona (porque existen, por ejemplo, los malentendidos) o que la persona nunca sufra por la interacción con nosotras. Ser consciente implica saber, y nunca sabremos o intuiremos exactamente qué le hará o no daño a una persona ni vamos a acertar el 100% de las veces. La responsabilidad afectiva no significa poner encima las necesidades de esa persona frente a las tuyas. Tener responsabilidad afectiva hacia los demás implica tenerla primero hacia ti misma. Hoy voy a profundizar en el punto 1. Si sufro en mi interacción contigo entonces es falta de responsabil...

La alucinante sencillez de aprender a decir ‘no’

Cuando tenía 25 años, acepté un trabajo en una panadería de una pequeña ciudad universitaria del Medio Oeste. Trabajaba en cocina y en servicio al cliente, sacando cafés en la barra y corriendo a la cocina para sacar del horno mis galletas de azúcar (a menudo quemadas). Mi jefa y yo habíamos acordado un horario semanal —yo deseaba desesperadamente ser escritora e intentaba sacar tiempo para trabajar en mi novela—, pero parecía que siempre me pedía que hiciera otro turno, que me quedara hasta tarde o que llegara antes, y me resultaba difícil negarme. Si decía que no, me preocupaba dejarla en un aprieto o que decidiera que no merecía la pena mantenerme en plantilla. (Mis habilidades en la cocina apenas justificaban mi presencia). Una tarde me desahogué con mi padrastro, esperando su compasión, y él se limitó a negar con la cabeza, vagamente divertido. Luego me dio uno de los mejores consejos que he recibido nunca: “Ella tiene derecho a preguntar y tú tienes derecho a decir que no”. Esto ...